Ketika anda mengalami sesuatu yang terjadi diluar kebiasaan atau diluar rata – rata maka perlu nya anda waspadai. Penyebab menstruasi tidak lancar terdapat berbagai macam faktor dimana hal ini perlu anda hindari dan cegah. Berikut merupakan cara terbaik untuk anda mengatasi menstruasi yang tidak lancar agar dapat menjalani hidup lebih sehat dan teratur.
6 Cara Untuk Mengatasi Menstruasi Tidak Lancar
Terdapat beberapa solusi untuk menangani menstruasi tidak lancar dimana sebelum nya anda perlu mengetahui penyebab terjadinya menstruasi tidak lancar terhadap diri anda sehingga dapat menyesuaikan. Berikut ini merupakan beberapa 6 cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi menstruasi yang tidak lancar atau tidak teratur.
- Mengubah gaya hidup tidak sehat menjadi gaya hidup yang sehat dengan cara melakukan kegiatan olahraga, memakan makanan yang sehat dan bernutrisi, minum vitamin agar menjaga tubuh tetap fit dan melakukan pola hidup sehat lain nya.
- Mengganti alat kontrasepsi dengan yang tidak membahayakan anda atau tidak terdapat efek samping yang berbahaya untuk kesehatan anda kedepannya.
- Melakukan pengobatan tiroid dapat membantu untuk mengatasi menstruasi yang tidak lancar.
- Jika Anda menderita sindrom ovarium polikistik dengan berat badan berlebih, anda dapat melakukan pengobatan sindrom ovarium polikistik, hal ini untuk mengontrol kadar hormon atau diabetes. Selain itu, anda dapat melakukan penurunan berat badan dengan cara yang sehat.
- Apabila anda mengalami stress atau jenuh, anda dapat berlibur sejenak atau melakukan konseling jika Anda mengalami stress yang apat menyebabkan berat badan turun drastis.
- Jika Anda berencana memiliki anak, sebaik nya melakukan konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan medis, hal ini akan membantu dengan cara dokter akan menyarankan terapi hormonal untuk memicu ovulasi kembali normal.
Ketika pra menstruasi, anda dapat melakukan cara di atas dengan rutin dimana dapat membantu anda untuk mengatasi menstruasi yang tidak teratur. Apabila menstruasi tetap tidak teratur maka anda sebaiknya periksa ke dokter untuk memastikan kesehatan pada tubuh anda atau terdapat obat medis dari dokter yang dapat membantu anda mengatasi nya.
