Jika tubuh terdapat banyak racun, maka akan
muncul banyak penyakit dan gangguan pada tubuh. Organ yang berfungsi mengolah
racun dan mengeluarkannya bersama urin adalah ginjal. Hal ini berarti ginjal
sangat rentan dengan racun dan zat kimia berbahaya lainnya. Untuk membersihkan
ginjal, Anda harus menjalankan pola hidup sehat.
Setiap hari, Anda harus mengkonsumsi makanan
sehat, olahraga dan tidur yang cukup. Selain itu, ada baiknya Anda mengetahui
minuman yang bisa membersihkan ginjal serta menyaring darah. Penasaran minuman
apa itu? Simak ulasannya!
1. Jus hijau
Dinamakan jus hijau karena warnanya hijau. Jus
ini terbuat dari buah dan sayuran dengan yang mengandung banyak nutrisi dan
antioksidan, sehingga efektif untuk mengeluarkan racun. Siapkan kangkung,
bayam, peterseli, wortel, mentimun, seledri, selada, zucchini kemudian
campurkan semua bahan dan haluskan menggunakan blender. Atau jika menginginkan
buah maka, manfaatkan jeruk, buah persik, nanas, pir dan apel, cara
pembuatannya sama. Setelah jus siap bagilah menjadi 4 bagian dan konsumsi
selama 4 hari.
 |
| Jus Hijau |
2. Jus buah bit
Anda bisa menggunakan buah bit untuk
membersihkan ginjal serta menyaring darah, karena buah ini mengandung kalium.
Kalium berguna untuk menurunkan tekanan darah, mengeluarkan racun dan mengatasi
asam urat. Kandungan betaine dalam buah bit mempunyai sifat antioksidan.
3. Jus cranberry
Cranberry mengandung kalsium fosfat. Zat ini
bisa mencegah tubuh dari kelebihan kalsium oksalat penyebab batu ginjal. Dengan
mengkonsumsei jus cranberry tanpa gula secara rutin, maka bisa menyehatkan
ginjal Anda.
4. Jus lemon
Lemon mempunyai kandungan asam sitrat yang
berarti bisa meningkatkan jumlah sitrat di dalam urine, sehingga bisa mencegah
adanya batu ginjal. Caranya, peraslah 4-5 lemon, lalu campur dengan 1 liter air
dingin. Kalau ingin mengkonsumsinya dengan air hangat, peraslah 1 buah lemon
dan campurkan dengan 250 ml air hangat. Minum di pagi hari sebelum sarapan.
